Nie o dawkowanie sie rozchodzi, ale nie chcialem nowego tematu zakladac. Szybkie pytanie: Czy temperatura (w tym wypadku mleka) w jakiej rozpuszczamy wpc ma jakiekolwiek znaczenie? Chodzi mi o temperatury ponizej 0 (taki bialkowy szejk z dobrego wpc smakuje lepiej niz z mac'a...).
witam, czy mogę mieszać następujące odżywki: 1. VitaFit/SFD SFD Leucine Carboplus - 1000 g 2. VitaFit/SFD SFD Wpc protein plus - 750g / VitaFit/SFD WPC Protein ECONO 80 - 750g 3. VitaFit/SFD Mass Activator - 3000g Jeśli tak to w jakich proporcjach najlepiej i która odżywka z którą najlepiej oddziaływuje? Mój cel: uzyskanie beztłuszczowej masy [...]
[...] sfd jako jedyny podaje zawartośc udziału procentowej danej frakcji, niektórzy robią mixy a tka naprawe to jest wpc ze sladową zawartością innych frakcji, do wyboru masz jeszcze http://www.sfd.pl/sklep/Trec_NitroProGen-opis640.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_NitroProGen-opis640.html [...]
W dni treningowe używam raz dziennie WPC na śniadanie i gainera po treningu, w dni nietreningowe 2x WPC. Chcę kupić coś na masę bo stoję w miejscu ciągle, co zastąpi mi posiłek (Węgle), co polecacie?
Dobra, koniec obijania się, ostatnie 2 tygodnie były średnie pod względem treningu, a dieta można powiedzieć mocno chvjowa. Niestety strasznie szybko odbija się na mnie takie luzowanie, z łapy spadło, waga spadła, w pasie więcej, nie wyszło to na dobre. Poszło trochę różnych używek, ale trzeba się zabrać i cisnąć. Przez święta waga raczej nie [...]
[...] 100g, warzywa 5 - twaróg półtłusty 125g, migdały 20g, włoskie 30g, warzywa, 6 - jaja 200g, chleb 200g, warzywa Do tego oliwa do smazenia, masło, woda, herbata. Po treningowy shake i 1 posiłek i jestem nie najedzony :-D Suplementy: - wpc -bcaa -kreatyna -beta alanina -witamina D, potas, magnez, -carbo czasami Tak to mniej więcej wygląda ;-)
olac calkiem proszki.... i cale te gatki o tym zeby wszybko wpc/wpi dostarczyc i proste ww. Probowlaem wcisnac normaleny posilek po carbi i wpc ale ciezko... slodkie jedno i drugie i mnie zamula...
jak stosujesz wpc rano to wypij go 20-30min przed śniadaniem dlatego,że lepiej zostanie wykorzystane to białko i wprowadzisz organizm w stan anaboliczny,po treningu też należy uzupełnić białko i ww(czyli wpc + carbo lub glukoza),możesz zapodać wpc przed treningiem ok.30min i na noc obowiązkowo jak pisałeś xl
niestety nie posiadam informacji co do dokladnych procentow w SP 80 widze tylko ze jest wiecej WPC niz bialka jaja a w WPC 100% wiecej WPC niz WPI Zmieniony przez - Biniu w dniu 2014-11-18 08:08:01
Bierz izolat, z wpc różnie może być, wiesz chociaż jakie wpc chciał Ci sprzedać zalezy też jakie ilosci tej laktozy wyołują u Ciebie już problemy bo np takie wpc https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html ma w 30g 1.7 węgli w tym 1g cukrów.
Skeba - w pracy piję już właśnie 2 porcje WPC w improwizowanych posiłkach co 3h. Ostatnią porcję WPC wcinam (poza 2 dniami z późnymi treningami wieczorem) tak maks. godzinę przed snem i 2h po ostatnim posiłku, wydaje mi się to dobre rozwiązanie. monster - naturalne białko WPC pewnej jakości i dobrej firmy, nie chcę tutaj robić reklamy.
a jakie masz menu/diete? masz posilki bogate w bialko? skoro tak to po co bialko po posilku? po co bcaa po posilku? bcaa mozna mieszac z wpc - z reszta chyba z wiekszoscia mozna mieszac,moze spotengowac dzialanie samego bcaa (np.rozny czas trawienia wpc i bcaa) wiec takie polaczenie mialo by sens nawet (bcaa trawi sie natychmiast,wpc potrezbuje do [...]
Prawnie wpc to nie sport Trochę źle to napisałeś...bo sama dyscyplina jaka jest rozgrywana pod szyldem WPC jest sportem . I prawnie WPC jest normalnie zarejestrowaną federacją , tylko ma całkiem inne zasady i tyle... Zresztą takich federacji w Polsce jest dużo więcej np.WUAP,GPC,WRPF,WPA :-) Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2017-05-17 14:15:43
VI posilek (okolo 22:00) dzien niskokaloryczny - 60g bialka WPC z mlekiem, 15g migdalow lub orzechow brazylijskich dzien podtrzymanania - 60g bialka WPC z mlekiem + 30g carbo, 15g migdalow lub orzechow brazylijskich, w dzien ladowania zamiast mleka sok owocowy - uważasz , że taki posiłek przed snem na redukcji to ok?
WPC Natural Olimpa piję od dłuższego czasu i niestety nie znalazłem jeszcze dla niego konkurencji w podobnej cenie. Dobry produkt, dobrej firmy i czyste białko bez dodatków smakowo-wizualnych i cukru. SFD - skusiłem się podczas robienia zakupów w sklepie SFD na kilka sztuk SFD WPC Protein Plus V2. O ile np. z SFD Leucine Carboplus byłem [...]
Przede wszystkim bardzo dziękuję za tak wyczerpującą i merytoryczną odpowiedź! Zacznę może od końca. Tak, mierzyłem produkty na oko, aczkolwiek sam kupuje mięso i wiem mniej więcej ile waży jedna pierś, wyszło mi że jakieś 200 - 250g (po ugotowaniu, bo trochę traci na tym masy). Ziemniaków bardzo mało, ale nie jeden duży a kilka małych - no na oko [...]
Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.
